создаешь условия чтобы не отвлекали, ложишься,
закрываешь глаза, успокаиваешься,
расслабляешься.
во-первых еще раз рационально продумываешь стоит
ли вообще его делать не является ли нехотение
признаком ненужности, малоэффективности или
несвоевременности дела. если приходишь к выводу
что да нужно делать сейчас то идешь дальше.
вспоминаешь что-то что хочется делать.
концентрируешься на ощущении хотения или
удовольствия от процесса занятия этим.
вспоминаешь то что не хочется. концентрируешься
на ощущении, фиксируешь его. вспоминаешь что-то
что нейтрально. проощущал.
теперь опять на том что хочется. и тут же стараясь
не потерять ощущения удовольствия/хотения
переключаешь мысль на то дело которое надо но не
хочется делать. тебе становится хреново. но с
микро-задержкой, эмоции не могут моментально
переключаться. потом еще и еще раз повторяешь
переключение с мыслей о желаемом на нежелаемое
стараясь не потерять ощущение хотения и
перенести его с желаемого но ненужного на нужное
но нежелаемое. так несколько десятков раз. со
временем хотелка привыкает и уже чуть-чуть
меняется эмоциональное отношение.
подедал первым способом - переходишь ко второму.
рационально продумываешь и пытаешься понять что
именно какие именно аспекты/моменты тебя пугают,
смущают, заставляют испытывать отр. эмоции в этом
деле. продумываешь действительно ли так плохо
это или можно исправить и как к этому вообще
следует относиться и что с этим можно сделать
чтобы преодолеть эти проблемы.
способом номер 1 раскатываешь не только все дело
но эти конкретные моменты.
дальше переходишь к следующему шагу если еще
осталось что-то. концентрируешься на
отрицательном ощущении по отношению к делу и с
выдохом мысленно выдавливаешь его в ноги в землю
или еще куда-нибудь из себя.пытаешься избавиться,
переместить его из себя физически. с тонкими
эмоциями такими как приязнь-антипатия это может
быть весьма сложно само по себе но как доп. метод
применить стоит.
и наконец, часто нежелание происходит из-за
недостатка эмоциональной энергии для этого дела.
накачиваешь себя энергией по отношению к этому
делу: мысленно повторяешь со зверской энергией:
"я это сделаю! это мне нужно! я это хочу сделать!
я лев! я снесу это препятствие, эту преграду!" и
т.п., представляешь что ты лев - царь зверей и в
тебе клокочет львиная энергия, а дело - это твоя
жертва, сейчас ты прыгнешь и одним мощным рывком
преодолеешь это дело. дальше ты мысленно
прыгаешь, впиваешься зубами в жертву и с
наслаждением хищника рвешь жертву (дело) на
части. можно себе придумать и другие аналогичные
образы, где дело выступает в качестве объекта,
над которым могучий субъект с наслаждением
совершает какие-то действия.
Когда удалось получить положительное ощущение по отношению к мысли о нужном деле, его надо закрепить: некоторое время продолжать думать об этом деле и при этом концентрироваться на положительном чувстве к нему.
Еще одна техника: Сгорим в аду. Что делать, если
вам хочется что-то другое больше, чем то, что вы
считаете нужным? Отследите, КАКИМ местом вы
хотите не то что нужно (область сердца, горло,
желудок, разные части головы, спинной мозг, и т.д.).
И дальше направьте внутренним взором адское
пламя, 100 киловольт и эпицентр ядерного взрыва в
одном флаконе на то место, которым вы чувствуете
не то что надо. Добейтесь того, что ваши эмоции,
желания, стереотипы, архитипы, инстинкты и что
угодно еще, что мешает вам двигаться к вашей цели,
сгорело, и вы внутренне чисты и готовы выполнять
любую команду разума. "100 киловольт" - это
ощущение, что это место бьет током, оно вибрирует
и желание сгорает. Каждый раз, когда это "не
то" обнаруживается опять, сожгите его по-новой.
Через уже несколько повторений ему расхочется
возникать снова. Дальше подчините свое тело и
действия вашей разумно-интуитивной воле, у
которой после такой "адской чистки" внутри
не останется конкурентов: "хозяев",
претендующих на ваше внимание, время и действия.
Представьте, что вы ниндзя и терминатор, который
просто выполняет свою миссию и идет напролом к
цели. Если не получается напролом, он идет в
обход, но ничто не может ему помешать цель
достичь.
на это адское пламя не требуется особо много
энергии - столько же, сколько ты тратишь на то,
чтобы что-то еще вообразить. После того, как ты
прочувствуешь, в каком месте физически в тебе
сидит не то, что ты хочешь испытывать, и четко
увидишь его внутренним взором (это основная
сложность здесь, хотя в общем-то не особо сложно),
и когда ты вообразишь четко, что происходит с
этим местом, это воплотится на
физически-эмоциональном уровне, т.к. воображение
напрямую с эмоциями связано. точнее говоря, там
есть некоторое внутреннее усилие, как особую
мышцу сжать, которое ты вскоре освоишь, если
попробуешь это сделать. обычно люди на это не
приучены обращать внимание, а если обратить
внимание - то достаточно просто освоить. похоже
на то, как если ты испытываешь чувство злости
против всех тех частей тебя (желания, эмоции,
инстинкты, архитипы и т.д.), которые мешают твоей
цели. эта злость - пламя, которое и сжигает их.
после сожжения они становятся такими белыми и
окаменевшими как бы, и неактивными.
замечу, что это не самовнушение. вам не нужно повторять про себя слова и уговаривать себя в чем-то. вы действуете воображением и совершаете прямые действия над своим телом, которое испытывает эмоции, а также воображением вызываете образы и они воздействуют опосредованно на ваши чувства и желания.
если не помогло - цикл повторить сначала комбинируя разные методы. если опять не помогло - заниматься этим по 10 минут-часу (в зависимости от того насколько важно это дело) каждый день несколько дней подряд. Отслеживайте, какой из приемов работает эффективнее для вас и его применяйте больше. должно сработать. если не сработало - обратитесь ко мне, я попробую проанализировать что не так и подскажу - бесплатно, так как мне интересно как будет работать метод для других людей. На себе проверил, работает.
Также смотри:
Как стать богатым ИЛИ
Записки будущего миллионера
Магия личной жизни
- как сделать из личной жизни сказку и делать в
ней то, что умеет очень мало кто.
Как стать умным
Как изучать
иностранный язык легко и в свое удовольствие
Как защититься от стрессов и отрицательных эмоций и научиться не страдать от боли - кстати, если много отрицательных эмоций, то они могут забивать желания и это одна из причин, почему может НИЧЕГО не хотеться делать, наступать апатия или депрессия. В этом случае эта техника поможет! Поможет не просто, а я даю на это финансовую гарантию.
(с) Все права на материалы на этой странице защищены авторским правом, которое принадлежат Михаилу Корсанову и компании Wealth Avenue, Inc. Копирование и распространение текстов разрешено только без изменений текста и указанием ссылки на источник.