Блокнот случайных мыслей – что это такое, почему он полезен и с чего начать


Во-первых, это обеспечивает хорошую память.

По данным NSF, средний человек имеет около 50 000 мыслей в день! И конечно, всякий раз, когда появляется какая-либо мысль, которую ваш ум может считать "ценной" (или даже малоценной), он стремится удержать эту мысль (сознательно или подсознательно), которая удерживает ее на переднем крае вашего мозга. Таким образом, даже если только 1% ваших мыслей-это мысли, которые ваш ум хочет удержать, вы попытаетесь вспомнить 500 мыслей... всего за один день! Перенесемся на неделю вперед, и это 3500 "ценных" мыслей! В течение года? Ну, давайте просто скажем, что это тонна мыслей, которые ваш ум будет пытаться (и да, не в состоянии) запомнить. Вы можете видеть, как полагаться исключительно на свою память может быть менее эффективной техникой. Потратив несколько лишних секунд на то, чтобы вытащить блокнот и записать свои мысли, вы сэкономите не только массу времени в течение года, но и массу места в памяти.

Во-вторых, это позволяет вам очистить голову от блуждающих мыслей.

Когда ваш ум сосредоточен на воспоминании старых мыслей, в нем нет места для новых мыслей. Думай об этом, как о компьютере. Если у вас есть слишком много приложений или программ, открытых одновременно на вашем компьютере, он будет значительно замедляться пропорционально тому, сколько программ у вас открыто, и, возможно,даже дойдет до сбоя и закрытия. Как вы можете предотвратить это? Вы сохраняете файлы и закрываете программы – таким образом, компьютер имеет больше места для обработки новых программ. Ну, сохранение и закрытие на компьютере-это запись и очистка для ума! Это освобождает место для обработки новых мыслей и революционных идей!

В-третьих, это простой способ вести дневник.

Я всегда считал, что легче выполнять большие задачи, разделяя рабочую нагрузку на маленькие куски – и это то, что этот маленький журнал может сделать для вас. Вместо того чтобы делать одну длинную запись в стиле резюме в конце дня (или недели, или когда угодно), вы просто разбиваете ее по мере поступления в течение дня на более мелкие записи битового размера. Мне нравится этот метод, потому что вы создаете дневник, который спонтанен, быстр к сути, легко писать и легко читать. Кроме того, я чувствую, что блокнот случайных мыслей-это более точное изображение того, кто мы такие как люди.




Также смотри:

Наука стать богатым, Уоллеса Уотлз. Наука - сильно сказано, но как базовые шаги - отлично.
Искусство успевать, Алан Лакейн - отличная книжка по повышению эффективности использования времени.
Если хочешь быть богатым и счастливым не ходи в школу?, Роберт Кийосаки - весьма прочищающая мозги книжка о том, как школьная система делает детей бедными на всю жизнь, и как выбраться из этой ямы.

Как защититься от стрессов и отрицательных эмоций и научиться не страдать от боли - без этого жизнь в бизнесе у многих людей приводит нервным срывам, высокому давлению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и смерти в 50 лет. Зачем вам это? Это практический тренинг, который дает защиту от депрессий и стрессов на всю жизнь.

Другие мои и не мои интересные тексты насчет технологии, футурологии, самосовершенствования, решения разных жизненных проблем и т.д. -